Blog

ELSŐ NYÁRI GYÜMÖLCSÖK – MIT EHET A BABA, ÉS MIKORTÓL?

A nyár az egyik legjobb időszak a hozzátáplálás elkezdésére – tele van friss, lédús, finom gyümölcsökkel, amiket a babák általában nagyon szeretnek. Ha a kisbabád már betöltötte a 6 hónapos kort, és elindultatok a hozzátáplálás útján, érdemes kihasználni az évszak adta lehetőségeket. Mutatjuk, mit és mikor érdemes bevezetni.

Mikortól adhatunk gyümölcsöt?

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és a hazai gyermekorvosok is azt javasolják, hogy a kizárólagos anyatejes vagy tápszeres táplálás mellett kb. 6 hónapos kor körül lehet elkezdeni a hozzátáplálást. A gyümölcsöket ilyenkor még párolva, pépesítve érdemes kínálni, apránként, kis adagokban, mindig csak egy új ízt bevezetve.

Milyen gyümölcsöket adhatunk nyáron?

🍎 Alma - Az egyik elsőként bevezethető gyümölcs. Nyáron friss nyári almát reszelve vagy enyhén párolva is adhatunk.

🍐 Körte - Édes, könnyen emészthető, párolva tökéletes az első falatokhoz.

🍑 Őszibarack, nektarin - Nagyon ízletesek, de héjuk allergizálhat, ezért kezdetben párolva és hámozva kínáld.

🍉 Görögdinnye - Később, kb. 8 hónapos kortól adható kis mennyiségben, mag és héj nélkül. Mivel magas a víztartalma, kiváló nyári frissítő.

🍈 Sárgadinnye - Szintén 8 hónapos kortól, kis darabokban, jól megfigyelve, hogy nem okoz-e hasmenést.

🍒 Cseresznye, meggy - Kb. 9–10 hónapos kortól adható, kimagozva, pürésítve – a meggy savanyúsága miatt érzékenyebb babáknál érdemes óvatosan bevezetni.

🍓 Eper, málna, áfonya - Allergén gyümölcsöknek számítanak, így 12 hónapos kor előtt csak akkor ajánlott, ha nincs allergiás hajlam, és csak kis mennyiségben. (Mindig alaposan mosd meg!)

Mire figyeljünk?

Mindig csak egy új gyümölcsöt vezess be egyszerre, és figyeld a baba reakcióját pár napig.
Ne adj hideg, hűtőből kivett gyümölcsöt közvetlenül! Inkább szobahőmérsékletű legyen.
Kerüld a cukrozott gyümölcspépeket. A friss gyümölcs a legjobb!
Mindig mag, héj és szár nélkül add. Ezek fulladásveszélyt jelenthetnek.

Hogyan kínáljuk a gyümölcsöt?

Kezdetben pürésítve vagy villával összetörve, akár egy kis anyatejjel vagy tápszerrel hígítva.
Később darabosabban, ha már gyakorlottabb a rágásban.
BLW-s babáknál (baby-led weaning) puha gyümölcsdarab formájában is kínálhatod, de mindig felügyelet mellett!

Extra tipp a nyári napokra

A gyümölcsözés ideje remek alkalom egy kis árnyékos piknikhez a kertben vagy a teraszon. Teríts le egy puha játszószőnyeget, vidd ki a baba etetőpárnáját, és hagyd, hogy ő is felfedezze az ízeket. Egy jól szellőző Sleepee babafészek vagy könnyű 0.5 TOG hálózsák pedig a délutáni szunyókáláshoz is tökéletes társ lesz a nyári melegben.

A nyári gyümölcsök nemcsak finomak, de rengeteg értékes vitamint is tartalmaznak, amelyek támogatják a baba egészséges fejlődését. A bevezetésnél azonban mindig legyünk fokozatosak és körültekintők. A kulcs a frissesség, a természetesség és a türelem. A baba pedig a gyümölcsös ízek felfedezésével egyre bátrabban nyit az új ételek felé – jó étvágyat kívánunk!

További praktikus termékek a nyári etetéshez és pihenéshez:

✅ Puha, mosható nyálkendők
✅ Kényelmes etetőpárna
✅ Árnyékos pihenéshez ideális babafészkek
✅ Könnyű hálózsákok 0.5 TOG értékkel
✅ Nyári takarók, ha csak egy leheletnyi takaróra van szükség

ÚJ