Hogyan kezdjük el megtanítani a helyes alvási szokásokat?

A gyermek az első hat hónapban alakítja ki a világ észlelésének módját. A szülő szerepe nem az, hogy "elaltassa" a babát, hanem az, hogy olyan körülményeket teremtsen, amelyek alkalmasak az elalváshoz.

Hogyan készítsük fel gyermekünket az alvásra, és hogyan kezdjük el megtanítani a helyes alvási szokásokra?

Tedd a babádat a pólyába, öleld át, tedd a válladra, masszírozd meg a hátát, majd fektesd le. Próbáld meg megtenni, mielőtt elalszik. Egy újszülöttnek alkalmazkodnia kell az új környezethez. A szülők ezt az átmenetet megkönnyíthetik számára, ha gondoskodnak kényelméről, testhőmérsékletéről és egyben kielégítik a közelség igényét. Fontos,hogy meg legyen a napi rutin,és az események mindig sorrend szerint kövessék egymást. Ez elősegíti a békés fejlődést és lehetővé teszi a baba elalvást. Nem igaz, hogy a nappal ébren lévő gyerek jobban alszik éjszaka. Ennek az ellenkezője igaz: minél jobban alszik nappal, annál tovább alszik éjszaka.

A gyermek szükségleteinek megértése, amikor ő maga nem tudja kifejezni azokat, minden fiatal szülő számára nehéz feladat.A csecsemő természetes alvási ciklusa körülbelül fél órától negyvenöt percig tart, majd egy könnyű alvási fázisba lép, amelyből könnyen felébred. Bepólyázva biztonságban érzi magát, majd a félálomból nem lesz ébrenlét.

Miben aludjon egy újszülött?

A korlátozott hely biztonságérzetet ad a gyermeknek, lehetővé teszi számára, hogy tájékozódjon a térben és irányítsa saját testét. A babafészek tökéletes megoldás újszülöttek számára. Helyezze a babát a fészekbe úgy, hogy a feje majdnem érintse a szélét, akkor nem lesz túlterhelő a tér körülötte.

Az alvás minősége kétségtelenül befolyásolja életünk legfontosabb aspektusait. Ahogy a baba nő, és elkezd reagálni szeretetedre és gondoskodásodra, egyre inkább fog alkalmazkodni a most felállított határokhoz.